Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2020
|
53,5 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 60,19g | Prot: 50,20g | Kolh.: 193,24g.
Frukost: Bananas, Whole Foods Market Tzatziki, White Rice, Egg, Morning Mocha. Lunch: Wal-Mart 2% Milk, Special K. Middag: Cucumber (with Peel), Vegetable Oil, White Rice, Chicken Back Meat (Broilers or Fryers), Chicken Wing. Snacks/Annat: Vodka, Nabisco Nilla Wafers, Calbee Shrimp Flavored Baked Chips, Royal Dansk Danish Butter Cookies, Breyers Butter Pecan Ice Cream, Talenti Southern Butter Pecan Gelato, Oranges, Ritz Flip Sides Pretzel Crackers, Toll House Chocolate Chip Cookie, pumpkin pillows, Villa Dolce Chocolate Gelato. mer...
|
|
1501 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|