Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2013
|
60,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 47,32g | Prot: 72,29g | Kolh.: 128,29g.
Frukost: Trader Joe's Beet & Purple Carrot Juice, Carrot Juice, Apple Juice, Francisco International French Thick Sliced Bread, 1% Fat Milk, Gold Medal Wondra Quick Mixing Flour, Egg, Morning Mocha. Lunch: Oranges. Middag: Skippy Creamy Peanut Butter, Francisco International French Sliced Bread, Sweet Onions, Frieda's Swiss Chard, Olive Oil, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: 1% Fat Milk, Walnuts, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry, Walnuts, Brownie with Icing, 1% Fat Milk, 1% Fat Milk. mer...
|
|
1677 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Pilates - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|