Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2020
|
114,2 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 54,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 37,15g | Prot: 82,05g | Kolh.: 214,48g.
Frukost: Marketside Espinaca Baby, Okko Chia Premium, Plátano, Slim-Fast Polvo Chocolate, Alpura Leche Deslactosada Light. Lunch: Milpa Real Tortillas de Maíz , Eva Aderezo Mostaza con Miel, Clementinas, Vegetalistos Zanahoria Rallada, Apio, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Frijoles Cocidos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Tamal. Snacks/Annat: Clementinas, Peras. mer...
|
|
2777 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Situps - 15 minuter, Cardio - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dennycamarillo8 's vikthistorik
|