Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 62,22g | Prot: 82,43g | Kolh.: 210,34g.
Frukost: Kelloggs Crunchy Muesli with Chocolate , Oats, Raisins, Coffee, Egg, Walnuts. Lunch: Beef or Meat Gravy, Pita Bread. Middag: Pistachio Nuts . Snacks/Annat: Galaxias Boiled Turkey Slices, Banana. mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
life_papa 's vikthistorik
|