Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2020
|
73,2 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 47,65g | Prot: 132,54g | Kolh.: 168,45g.
Frukost: Citterio Rosmarino Ham, Kirkland Signature Organic Eggs, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread. Lunch: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Greek Yogurt. Middag: Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich. Snacks/Annat: Great Value Fudge Striped Shortbread Cookies, Bonne Maman Four Fruits Preserves, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter, Bananas. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|