Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2020
|
64,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
950 kcal
|
Fett: 34,83g | Prot: 44,61g | Kolh.: 114,51g.
Frukost: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Bakso Ikan, Bango Kecap Manis, Telur, Apel. Middag: Garuda Pilus, Jamur Putih (Ditumis), Filma Minyak Goreng Filma, Pempek, Telur, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kari Ayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Stroberi. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Abel ghazalah 's vikthistorik
|