Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2013
|
173,7 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 69,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1764 kcal
|
Fett: 64,56g | Prot: 101,68g | Kolh.: 227,44g.
Frukost: Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, 1% Fat Milk, Regular Coffee, Light & Fit 2x Protein Greek Yogurt - Cherry. Lunch: Bananas, Flatbread (Ham, Egg, PepperJack Cheese) Breakfast Sandwich, Pure Leaf. Middag: Lettuce, Tomatoes, Light Italian Buns, All Natural Quarter-Pound Turkey Burgers. Snacks/Annat: cheese nibblers sour cream and onion, Fruit Salad. mer...
|
|
5053 kcal
|
Träning:
Shopping - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|