Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2020
|
77 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 41,41g | Prot: 49,27g | Kolh.: 166,81g.
Frukost: Кофе, Сахар, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Котлета Домашняя, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Жареное Яйцо, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Азбука Вкуса Суп с Булгуром и Белыми Грибами. Middag: Банан, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Чай, Rolmlecz Serek Waniliowy. Snacks/Annat: Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Кофе, Сахар. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|