Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2013
|
73,0 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 83,26g | Prot: 88,90g | Kolh.: 72,52g.
Lunch: Hot Dog Bun, Turkey Franks. Middag: Roasted Potato, Corned Beef. Snacks/Annat: MLO Sports Nutrition Super High Protien Powder, 2% Fat Milk, Havarti Cheese, Baker's Inn Seven Grain Bread. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trojan_n_phx 's vikthistorik
|