1 semaine = 400kg je suis loin des 1,3kg de la semaine dernière 😏
Mais bon, y'a pas de secret.. La mousse au chocolat praliné et les cookies Nutella du week derniers n'ont pas pardonnés !! 😝 Mais c'est toujours ça ! Je prends. Doucement mais sûrement.
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82,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1400 kcal
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Fett: 63,45g | Prot: 99,12g | Kolh.: 109,48g.
Frukost: Carrefour Bio Chocolat Noir Saveur Orange , Sucre Brun, Régime Dukan Galette de Son d'avoine, Kiwi, Banane, St Hubert Bio 100% Végétal, Tassimo Petit Déjeuner. Lunch: Carrefour Asperges Blanches, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Celnat Farine de Manioc, Oeuf, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Saumon Cuit au Four ou Grillé. Middag: Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Échalotes, Carrefour Petit Suisse 3,8%, Ciboulette, Citron, Concombre (Pelé). mer...
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2257 kcal
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Träning:
Knäböj (Squats) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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