Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2020
|
67,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1042 kcal
|
Fett: 32,34g | Prot: 90,99g | Kolh.: 101,31g.
Frukost: Alpro Кокосовое Молоко, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Капуста, Яичный Белок. Middag: Куриная Грудка Отварная, Морковь, Капуста. Snacks/Annat: Яблоко Айдаред, Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Кокосовое Масло, Nutiva Кокосовый Сахар, Aro Лосось Слабосоленый , Словяночка Кефир 1%, Мёд, Селянське Молоко 2,5%, Украинский Творог Нежирный. mer...
|
|
2456 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hopprep - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 1 timme, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|