Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2020
|
68,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2385 kcal
|
Fett: 72,62g | Prot: 61,94g | Kolh.: 323,56g.
Frukost: Нальчик-Сладость Зефир Бело-Розовый, Сыр Российский, Батон Нарезной, Манная Каша на Молоке. Lunch: Плов с Курицей, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Middag: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Редис, Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Ленивые Голубцы, Майонез, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Нальчик-Сладость Зефир Бело-Розовый, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, фитнес Юля - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mary.storchack 's vikthistorik
|