|
ну приехали ☹
|
57,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1243 kcal
|
Fett: 43,19g | Prot: 110,07g | Kolh.: 106,41g.
Frukost: Parmalat Молоко 0,5%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Омега 3. Lunch: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Редис, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Макфа Гречка в Пакетиках, Ultimate Nutrition Омега 3, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс. Middag: Сырники ПП, Ultimate Nutrition Омега 3, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Правильные Котлеты из Куриного Филе, California Gold Nutrition Коллаген. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 5%, Клубника, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|