Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2020
|
56,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1135 kcal
|
Fett: 53,15g | Prot: 85,45g | Kolh.: 74,82g.
Frukost: Брокколи, Bakal Смесь Семян для Салата, Жареное Яйцо, California Gold Nutrition Омега-3, Neocell Super Collagen+C, Щедрые Хлебцы Особые с Семенами Кунжута, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Horeca Select Вяленые Помидоры, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Кукурузный Крахмал, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая. Middag: Сырники. Snacks/Annat: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Американо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Bonfesto Рикотта Лайт, Пятерочка Груша Сезонная , Капучино. mer...
|
|
1500 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|