Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1433 kcal
|
Fett: 41,92g | Prot: 36,14g | Kolh.: 237,05g.
Frukost: NutriSari American Sweet Orange, Indomie Mi Goreng Kriuk Pedas. Middag: Tempe Mendoan, Sayur Lodeh, Tempe Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Urap, Nasi Putih, Sayur Lodeh, Terung, Tahu Goreng, Kecambah, Pecel, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Garuda Mountea, Garuda Mountea, Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml), Sirup, NutriSari Jeruk Peras. mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|