Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2020
|
53,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
960 kcal
|
Fett: 32,51g | Prot: 42,68g | Kolh.: 130,74g.
Frukost: McVitie's Digestive, Prozis Granola, Latte di Riso, Caffè, Vivi Verde Coop Yogurt Fragola, Succo di Limone. Lunch: Carrefour Bio Semi di Girasole , Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberetto Cotti, Asparagi Cotti (da Freschi), Succo di Limone, Pomodorini, Wasa Integrale, Fragole, Zucchero. Middag: Lemon Juice, Carciofi Bolliti, Melone, Wasa Integrale. Snacks/Annat: Mandorle, Carote, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1846 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Bikram Yoga - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|