Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2020
|
99,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 29,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1871 kcal
|
Fett: 92,69g | Prot: 68,51g | Kolh.: 181,49g.
Frukost: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Waldbeeren, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Dulano Lachsschinken, Becel Vital, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Bioland Bio Dinkelbrot. Lunch: K-Classic Würstchen in Zarter Eigenhaut, Tomaten, Kerrygold Butter, Aldi Schinken mit Pfeffer, Aldi Pikanter Fleischsalat, Aldi Walnussbrötchen. Middag: Alesto Kalifornische Walnusskerne, GutBio Hofkäse Gouda, Bioland Bio Dinkelbrot , Fleischsalat. mer...
|
|
2642 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|