Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
979 kcal
|
Fett: 61,16g | Prot: 41,29g | Kolh.: 65,00g.
Frukost: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Вода, Чай, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами. Lunch: Сырный Суп с Курицей. Middag: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Салат Овощной с Маслом, Простоквашино Кефир 1%, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1693 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniyapavilova 's vikthistorik
|