Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2013
|
57,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
959 kcal
|
Fett: 27,72g | Prot: 107,32g | Kolh.: 66,88g.
Frukost: Old Fashioned Steel Cut Oats, Egg White, Chicken Breast (4 oz). Lunch: Cut Green Beans, Chicken Breast (4 oz). Middag: Carrots (Frozen), top sirloin steak, Cut Green Beans. Snacks/Annat: PB2 Powdered Peanut Butter, Pink Lady Apples, Almonds, PB2 Powdered Peanut Butter. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 47 minuter, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|