Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2020
|
61,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1181 kcal
|
Fett: 44,83g | Prot: 64,75g | Kolh.: 132,47g.
Frukost: Nestle Злаковый Батончик с Клубникой, Говядина Отварная, Суп из Говядины, Кофе с Молоком, Вода. Lunch: Nestle Хлопья с Фруктами Фитнес, Чудо Йогурт Питьевой Ягодное Мороженое . Middag: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. Snacks/Annat: Рот Фронт Конфета Батончик, Красный Октябрь Конфета Цитрон, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Сливы, Сливы. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Фитнес с Синди Кроуфорд. - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andy-Julia 's vikthistorik
|