Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2020
|
50 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 55,13g | Prot: 85,94g | Kolh.: 78,51g.
Frukost: Сыр Адыгейский, Макфа Гречка в Пакетиках , Летний Луг Молоко 3,2%, Аланталь Сыр Копченый, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. Lunch: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Рыбпромпродукт Тунец Натуральный, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%. Middag: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Аланталь Сыр Копченый. Snacks/Annat: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Now Foods Ультра Омега-3. mer...
|
|
432 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 17 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|