Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2020
|
69,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1020 kcal
|
Fett: 16,24g | Prot: 52,43g | Kolh.: 173,93g.
Frukost: Indomaret Pisang Ambon, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan. Middag: Kurma, Ubi Goreng, Bubur Kacang Hijau, Jambu Biji, Buah Pir, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|