Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2013
|
56,2 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 56,48g | Prot: 64,66g | Kolh.: 219,27g.
Frukost: Toast Chee Reduced Fat Peanut Butter Crackers, Instant Oatmeal. Lunch: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Apples, Light Wheat Bread, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium). Middag: Brownie, Barbecue Potato Chips (1.5 oz), Big Hamburger. Snacks/Annat: Kisses Hugs. mer...
|
|
2115 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 35 minuter, Sittande - 12 timmar och 5 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|