Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2020
|
65,1 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
601 kcal
|
Fett: 17,32g | Prot: 32,62g | Kolh.: 88,58g.
Frukost: Ovo Cozido, Laranjas. Lunch: Melão, Qualitá Uva sem Semente, Abacaxi, Mamão, Mangas, Banana, Maçã. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Trident Hortelã. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Situps - 4 minuter, Sittande - 3 timmar, Löpband - 25 minuter, Vila - 12 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andressa Silva0 's vikthistorik
|