Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2020
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86,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1372 kcal
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Fett: 103,55g | Prot: 82,23g | Kolh.: 31,98g.
Middag: Mayonnaise Ordinaire, Oeuf Dur, Thon dans l'Eau (en Conserve), Karéléa Crackers Complets Son d'avoine, Beurre (Salé), Président Emmental Français , Carrefour Comté , Parmentier Sardines Grillées Finement Salées , Moutarde, Vinaigre (Cidre), Huile Végétale de Colza, Choux Blanc. mer...
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2834 kcal
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Träning:
Måla - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
Merci Élodie et Laurie, pour vos encouragements.
08 maj 20 av medlem: Vapo~
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Merci à toutes et tous.
Je suis entrain de tester le fasting (23/1) pour me remettre en conditions pour reprendre le travail. (23 h de jeun / 1h de fenêtre d'alimentation)
Ayant perdu presque 6 kg depuis le 19/04, j'espère toujours atteindre mon premier pallier de - 9kg en un mois.
A bientôt.
08 maj 20 av medlem: Vapo~
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