Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2020
|
87,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
782 kcal
|
Fett: 13,17g | Prot: 43,75g | Kolh.: 134,37g.
Frukost: Кофе с Молоком, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриные Грудки, Куриная Печень, Гречневый Суп. Middag: Сахар, Морковь, Хлебзавод 2 Хлеб "Ржаной Лекарь", Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Окей Груша Конференс, Банан. mer...
|
|
2439 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|