Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2020
|
66,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 74,12g | Prot: 48,95g | Kolh.: 191,54g.
Frukost: Олком Майонез Vegetarian Style , Яичница, Простоквашино Сливки 10%, Киевхлеб Хлеб Венский, Алан Колбаса Докторская. Lunch: Хлебцы-Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, SPAR Суп из Чечевицы с Говядиной. Middag: Конти Карамель Молочная, Капуста, Помидоры, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Ашан Киви, Банан, Идеаль Овсяное Молоко, Seeberger Чернослив, Vegan Food Семена Чиа, Ашан Печенье Кокоша Biscotti. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 4 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya.kiev 's vikthistorik
|