Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2020
|
73,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 33,11g | Prot: 138,02g | Kolh.: 94,19g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Great Value Tapioca, Yoki Aveia em Flocos Finos, Coco. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Coco. mer...
|
|
2475 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar och 46 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|