Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2020
|
83 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1773 kcal
|
Fett: 86,42g | Prot: 118,92g | Kolh.: 126,04g.
Frukost: Капуста Тушеная, Свинина Тушеная, Ватрушка с Творогом, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Коломенское Лаваш Тандырный, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. Middag: Соевый Соус, Лето Укроп Свежий, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Зеленый Чай, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2465 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 59 minuter, Diska - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 31 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatyana Popova 777 's vikthistorik
|