Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2020
|
84,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1165 kcal
|
Fett: 47,46g | Prot: 135,32g | Kolh.: 54,52g.
Frukost: Избенка Творог Мягкий с Наполнителем Шоколадная Крошка, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Белый Город Молоко 2,5%, Добрынинский Кондитерский Комбинат Козинаки из Подсолнечника с Мёдом «Дети Солнца», Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Икра, Сыр Бри, Песочное Печенье, Печенье к Чаю, Lindt Горький Шоколад 85%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
Марко-маз 's vikthistorik
|