Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1771 kcal
|
Fett: 105,78g | Prot: 72,78g | Kolh.: 111,40g.
Frukost: Кокос, Молочный Мир Молоко 3,2%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Сметана 20%, Голубцы. Middag: Алми Сальтисон Праздничный, Гроднохлебпром Хлеб "Литовский", Мёд, Йогурт Домашний, Молочные Горки Творог 5%. Snacks/Annat: Вино Красное Сухое, Nescafe Кофе 3 в 1, Кокос. mer...
|
|
1702 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marina-zan 's vikthistorik
|