Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2010
|
77,1 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2010:
|
2277 kcal
|
Fett: 88,47g | Prot: 119,50g | Kolh.: 259,21g.
Frukost: Selects Banana Nut Crunch Cereal, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), broccoli salad, bean salad, casserole. Middag: Beets, spinach, onion, mushrooms, cucumber, carrots, brocolli, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes. Snacks/Annat: Coffee, Irish Cream Creamer, Vanilla Ice Creams, Bread Pudding. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 33 minuter, Vila - 10 timmar och 33 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 54 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
militaryman 's vikthistorik
|