Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2020
|
81,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1906 kcal
|
Fett: 76,49g | Prot: 163,80g | Kolh.: 141,67g.
Frukost: Peanut Butter & Co Паста Арахисовая, Nestle Kit Kat Senses Double Chocolate, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Дикси Яблоки Гренни Смит, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Сливочное Масло, Гармония Сметана 20%, Салат Айсберг, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, не Молоко Рисовое Классическое Лайт, Троекурово Филе Грудки, Barilla Макароны. Middag: Muscle Tech Phase8, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 25 minuter, Vandring - 1 timme och 20 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Samsung Health - 20 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|