Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2020
|
62,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1936 kcal
|
Fett: 83,51g | Prot: 82,90g | Kolh.: 215,06g.
Frukost: Бондюэль Кукуруза Натурально Сладкая, Жареное Яйцо, Яичный Желток, Valio Сыр Ольтермани 45%. Lunch: Шоколадная Колбаса, Ленивые Голубцы, Бондюэль Кукуруза Натурально Сладкая. Middag: Салат Овощной, ПП Шаурма. Snacks/Annat: Мираторг Драники Картофельные, Груша. mer...
|
|
2151 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Diska - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Crosstrainer - 40 minuter, Sittande - 5 timmar, Google Fit - 9 timmar och 20 minuter, Matlagning - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
07 maj 20 av medlem: sashulya90
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|