Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2020
|
53 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1084 kcal
|
Fett: 17,26g | Prot: 27,18g | Kolh.: 206,38g.
Frukost: Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Succo di Limone, Pane alla Banana, Caffè, Latte di Riso. Lunch: Wasa Integrale, Pomodorini, Conad Riso Basmati, Biyori Zenzero Per Sushi, Coop Olio Extravergine di Oliva. Middag: Noci, Melone, Succo di Limone, Apple, Wasa Integrale, Auchan Rape Rosse. Snacks/Annat: Succo di Limone, Zucchero, Fragole, Vigorsol Air Action, Carote. mer...
|
|
1712 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|