|
Увы, сегодня тоже самое , вчера спорта не было , только растяжка 15 мин .
|
60,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1418 kcal
|
Fett: 71,16g | Prot: 118,95g | Kolh.: 79,60g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Китайская Капуста, Базилик, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры. Middag: ВкусВилл Кета Стейк, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Простоквашино Творог 2%. mer...
|
stadig vikt
|