Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2013
|
97,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2338 kcal
|
Fett: 100,42g | Prot: 84,04g | Kolh.: 288,07g.
Frukost: Leche, Queso Americano, FUD Virginia Jamon de Pavo, Frijoles Refritos, Pan Integral. Lunch: Sabritas Papas, Chicken And Bacon. Middag: Limonada, Tacos (al Horno). Snacks/Annat: Bimbo Multigrano Nuez, Bimbo Multigrano Linaza. mer...
|
|
2650 kcal
|
Träning:
Ab Ripper - 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|