Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2010
|
78,9 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2010:
|
1556 kcal
|
Fett: 72,92g | Prot: 96,81g | Kolh.: 128,73g.
Frukost: Fat Free Milk, Frosted Mini-Wheats Bite Size. Lunch: Arby's Sauce, Lettuce, Tomatoes, Regular Roast Beef Sandwich. Middag: alfredo sauce, ravioli, beef steak. mer...
|
|
2402 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jujubeanak 's vikthistorik
|