Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2020
|
83,9 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2195 kcal
|
Fett: 73,92g | Prot: 152,59g | Kolh.: 225,21g.
Frukost: Iberica Маслины без Косточки, Ашан Сыр Российский 50%, Диyes Мюсли Банан с Шоколадом, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Жареное Яйцо, Молоко (1% Обезжиренное), Котлеты из Куриной Грудки. Lunch: Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей, ВкусВилл Фрикадельки в Томатном Соусе с Рисом, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Стебель бамбука Соус Чили Super. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Epica Йогурт Персик-Маракуйя. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Авокадо Авокадо, Iberica Маслины без Косточки, Молоково Молоко 2,5%, Помидоры, Сырники От Денчика, Рогачев Сгущенка, Зеленое Яблоко, Добрый Апельсиновый Сок, Фарш для Конвертиков От Денчика, Обычные Блины, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|