Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2020
|
62,5 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1843 kcal
|
Fett: 91,32g | Prot: 86,11g | Kolh.: 180,63g.
Frukost: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Швейцарский Сыр, Омлет с Помидорами, Гречка Вареная, Азбука Вкуса Капучино. Lunch: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Швейцарский Сыр, Тушеные Овощи, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. Middag: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Швейцарский Сыр, Помидоры, Запеченный Картофель, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Банан. Snacks/Annat: Магнат Мороженое Горький Шоколад и Апельсин . mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Sömnad - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Yoga - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanushetchka 's vikthistorik
|