Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2020
|
46,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 40,05g | Prot: 117,38g | Kolh.: 77,11g.
Frukost: Просто Арахис Жареный Соленый , печенья творожные с кокосом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Приготовленный Яичный Белок, Garnec Мука из Зелёной Гречки, 0 Калорий Птичье Молоко, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Водка (45 Градусов), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Абрикосовые Косточки, Каждый День Курага , Просто Арахис Жареный Соленый, Яблоко Зеленое, печенья творожные с кокосом. mer...
|
|
1550 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Sittande - 8 timmar, Sömn - 10 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|