Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1181 kcal
|
Fett: 40,76g | Prot: 66,02g | Kolh.: 131,06g.
Frukost: Beechworth Honey, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips, Strawberries. Lunch: Tomatoes, Mozzarella Cheese (Low Sodium) , Salami, Baby Spinach, Bakers Delight White Round Roll. Middag: Tomatoes, Onions , White Pita Bread , Coles Chicken Breast Strips Souvlaki, Baby Spinach. Snacks/Annat: M&M's Milk Chocolate, McVitie's Digestive Thins Dark Chocolate. mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Treadmill run/walk - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikaly123 's vikthistorik
|