Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2020
|
89,3 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 89,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1929 kcal
|
Fett: 54,11g | Prot: 207,85g | Kolh.: 147,51g.
Frukost: All Gold Tomato Sauce, McCain Skinny Fries, Nutritech Premium Whey Protein, Cottage Pie, SPAR 2% Low Fat Milk. Lunch: Mashed Potato, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . Middag: Pick n Pay Lean Beef Mince, Redro Fish-Spread, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Egg White . Snacks/Annat: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Macaroni, Checkers Lean Beef Mince, Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Premium Whey Protein, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|