Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2020
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79,2 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1645 kcal
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Fett: 35,84g | Prot: 154,89g | Kolh.: 184,09g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン しっとりおいしいロースハム, コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Lunch: おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 富山県産コシヒカリごはん. Middag: ゆで卵, ゆで卵, 紀文 糖質0g麺 平麺, セブンイレブン 1/2日分の野菜！具たっぷり鶏味噌鍋. Snacks/Annat: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ダノン オイコス ストロベリー. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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