Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2020
|
73,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
877 kcal
|
Fett: 22,76g | Prot: 75,92g | Kolh.: 90,99g.
Frukost: Dia Batido de Morango, Continente Espinafre Baby Leaf. Lunch: Nêspera, Esparguete (Cozido), Peito de Frango. Middag: Nêspera, Continente Espinafre Baby Leaf, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Peito de Frango. Snacks/Annat: Caju, Royal Gelatina Light Ananás. mer...
|
|
2372 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 37 minuter, Vila - 13 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|