Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2020
|
113,7 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3 kcal
|
Fett: 0,00g | Prot: 0,18g | Kolh.: 0,82g.
Frukost: Вода (в Бутылке), Чай с Лимоном. mer...
|
|
6510 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Cykling - 3 timmar, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 minut, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 minuter, наклоны вниз с гантелями - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 9 minuter, Bada - 20 minuter, жим гантелей сидя - 20 minuter, жим гантелей вверх - 5 minuter, наклоны влево вправо с гант - 1 minut. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|