Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2020
|
63,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
853 kcal
|
Fett: 29,64g | Prot: 67,76g | Kolh.: 73,26g.
Frukost: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . Lunch: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Pirkka Savusauna Kalkkuna, Kahvi, Kurkku. Middag: Filos Valkosipulinkynsi Yrttimarinadissa, Kurkku, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Pirkka Miniluumutomaatti, Jäävuorisalaatti, Pirkka Sokeriherne, Pirkka Cashewpähkinä, Felix Caesar Salaattikastike. Snacks/Annat: Pensasmustikka, Alpro Natural Kookoksella, Kahvi. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Medeia1988 's vikthistorik
|