Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2020
|
53,1 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1258 kcal
|
Fett: 54,61g | Prot: 48,27g | Kolh.: 150,53g.
Frukost: Corn, Avocados, Egg, Morning Mocha, Thomas' English Muffin Toasting Bread. Lunch: Meat Loaf, Del Monte No Sugar Added Pear Chunks, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Cucumber (with Peel). Middag: Chicken Breast, White Rice, Zucchini Lasagna, Meat Loaf Made with Beef, Mixed Salad Greens, Salad Dressing. Snacks/Annat: pumpkin pillows, Villa Dolce Chocolate Gelato, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Quaker Old Fashioned Oats. mer...
|
|
1488 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|