|
1st day of period
|
60,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 54,66g | Prot: 74,93g | Kolh.: 105,77g.
Frukost: Lindt Lindor 60% Extra Dark Truffles, Stop & Shop Whole Milk, Starbucks Espresso Shot, Hershey's Special Dark Syrup, Driscoll's Raspberries, Driscoll's Blackberries, Driscoll's Blueberries, Driscoll's Strawberries, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). Middag: Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Mangos , Dry Table Wine, Nature's Promise Spring Mix Salad, Publix Red Bell Pepper, Green Giant Hass Avocado, Sunset Campari Tomatoes, Kikkoman Soy Sauce, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Scallops. Snacks/Annat: Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Turkey cutlets. mer...
|
|
1841 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Amning - 20 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|