|
Swelling decreases.
|
79,4 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1513 kcal
|
Fett: 70,76g | Prot: 98,68g | Kolh.: 119,98g.
Frukost: Blue Bonnet Whey Protein Isolate, Coffee, Fage Total Yogurt. Lunch: Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned) , Pork Roast. Middag: White Rice (Long-Grain, Cooked), Cooked Green Cabbage, Beef, Sour Cream. Snacks/Annat: Apricots, Peloponnese Kalamata Olives, Open Nature Honey Greek Frozen Yogurt. mer...
|
|
2157 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|